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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女性更年期易患乾眼症 醫師籲勿過度用3C產品
3C產品充斥的時代，眼睛保健很重要，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山說，更年期女性因年齡漸長淚腺分泌萎縮退化，加上缺乏女性荷爾蒙，無法保護眼睛，易患乾眼症。
母親節前夕，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山今天啟動「婦女護眼保健會」，讓婦女認識眼睛疾病及進行護眼保健。
陳瑩山說，40歲以上女性面臨更年期，除出現盜汗、潮熱、心悸外，也因年齡漸長淚腺分泌萎縮退化，淚液不能不逛減少，加上缺乏女性荷爾蒙，無法保護眼睛，更年期女性比男性更容易罹患乾眼症。若放任乾眼症不管，導致角膜經常發炎、潰瘍，嚴重時將會失明。
陳瑩山表示，防乾眼症可攝取魚油和亞麻仁油，多吃含維他命A、C、E的蔬菜及水果。若是長期待在冷氣房，可在房內置放一盆水增加室內溼度，或者透過熱敷促進眼周血液循環、舒緩眼周肌肉，最重要是避免過度使用3C產品，適度讓眼睛休息。
除了更年期女性易面臨眼睛疾病外，孕婦也須注意，陳瑩山表示，孕婦眼部葉黃素及腦神經系統的omega-3，大量供給胎兒，使孕婦眼睛營養物質嚴重流失，眼底黃斑部色素量及omega-3量急速下降，容易造成視力模糊或病變、眼底出血。
若為高度近視孕婦更要注意，臨床上不少高度近視者在懷孕第三期，黃斑部出血，造成視力急遽惡化就醫。因高度近視者眼球易提早老化，葉黃素吸收率變差、易流失，再加上懷孕第三期，孕婦體內養分快速透過臍帶給胎兒，讓葉黃素更不足，在缺乏葉黃素保護的情形下，3C產品強烈光源直射眼睛，短時間會出現畏光、疲勞等症狀，長期則恐導致黃斑部出血。
陳瑩山提醒，孕婦需多補充葉黃素、減少使用3C、定期進行視力檢查。以葉黃素來說，建議一日至少需要6至10毫克，約一碗菠菜即可達到每日攝取標準。另外，蛋含有葉黃素、玉米黃素及鋅，營養成分能有效進入人體，也助於保健眼睛。（中央社）
學習包容與多元要趁早！美國新澤西州公立中學教導LGBT議題 下個學年度就上路
美國西岸的加州2017年審核通過10本提及LGBT議題的教科書，成為全美第1個准予使用談論LGBT內容的教材的州，而位於東岸的新澤西州也跟進，該州州長墨菲日前簽署法案，規定該州所有公立中學自2020-2021學年度開始，必須在社會課程中教授關於LGBT內容。墨菲強調，此舉有助於促進包容和平等，而該法同樣要求教導身障人士的貢獻。
教授LGBT、身障人士貢獻 2020學年上路
墨菲（Phil Murphy）在競選期間，就承諾要促進LGBT族群的平等地位，而在就職1年多後，墨菲兌現競選承諾，1月31日簽署法案，規定新澤西州（New Jersey）所有公立國中與高中，必須教授LGBT族群及身障人士在政治、經濟、社會等領域的歷史貢獻，而新規定自2020-2021學年度開始實施，該州教育委員會則會制訂教學方針、挑選教材，並評估教學成效。
LGBTQ+ history is part of our shared story, and students deserve to know it. Proud to sign a bill that makes New Jersey the second state in the nation to require an LGBTQ+ inclusive curriculum in our schools. https://t.co/PuOxTbrzgI
— Governor Phil Murphy (@GovMurphy) 2019年2月1日
墨菲的發言人克莉絲汀．李（Christine Lee）發布聲明稱：「州長很榮幸簽署法案，州長深信教育學生多元化歷史，有助於建立包容社區，且能強化教育成果。」民主黨籍的新澤西州議員賀透（Valerie Huttle）1日告訴美國有線電視新聞網（CNN），現行目標是在2020年以前完成教材修訂，也希望審議工作盡快開始，「不單只是審核新買的教科書，還要能從網路上尋找資訊，在課堂中教導」。
Thank you @GovMurphy for signing A1335/S1569 into law today. It is my hope that with this legislation signed into law we can foster new generations of students that understand the importance of tolerance and equality. https://t.co/w8QKjVsbnG
— Valerie Huttle (@valerie_huttle) 2019年1月31日
學生知道這些人物 卻不知他們是LGBT族群
該法案的催生者是現任翠頓市（Trenton）市長古斯喬拉（Reed Gusciora），他在擔任新澤西州議員期間，是州議會唯二公開出櫃的議員之一。他表示：「我們常看到全國都有LGBT學生被霸凌的案例，而這是他們能夠在課堂上，學到美國LGBT人士有偉大貢獻的方式......這也是鼓勵那些覺得自己被排擠的LGBT學生，他們也能與這些歷史人物一樣，對美國有番大作為。」
新澤西州的LGBT教育平權組織「平等花園州」（Garden State Equality）執行長芙斯卡利諾（Christian Fuscarino）說：「年輕人早在學校中知道一些LGBT歷史人物，只是這些人的性向都被隱藏，像是黑人民權運動領袖馬丁路德金恩博士（Martin Luther King, Jr.）的左右手魯斯汀（Bayard Rustin），他就是名男同志......我們的年輕世代應該知道美國歷史有多多元化，而他們也可能成為其中之一。」
New Jersey becomes second state in nation to require that schools teach LGBT history https://t.co/R8ooFkQOvX pic.twitter.com/pRO0tGce0H
— NorthJersey.com (@northjersey) 2019年2月1日
反對派崩潰：剝奪家長教育子女權利
「平等花園州」政策主任波騰札（Aaron Potenza）表示，該法案會促進包容，且向全美的LGBT學生發出訊號，「身為1名前教育工作者......這個法案很深得我心......我知道這對美國歷史是一重大歷史，也對LGBTQ學生有代表性影響」。來自新澤西州佛農鎮（Vernon）的布魯塞霍夫（Jaime Bruesehoff）肯定此法，「這個法案對我們的年輕後代來說，超級重要」。
布魯塞霍夫的12小孩雷貝卡（Rebekah）是名跨性別者，她在2018年12月就公開表達支持立場，「他們必須在學校被教導，歷史上有與他們一樣的人物，我們知道代表性很重要......透過學習了解LGBTQ族群對國家有過偉大貢獻，他們能看見自己的潛能與未來的希望」。民權團體和LGBT支持者都樂見此法生效，但反對者則稱，該法案侵害家長的教育權。
Just as we honor contributions of people of color, women, and immigrants, LGBTQ people deserve a place in our history books and classrooms.
— Garden State Equality (@GSEquality) 2019年2月1日
America’s nearly 250 year history is richly diverse, and our nation grows when we embrace our multifaceted past rather than hide from it. pic.twitter.com/xgd7DvZZ60
學校教導相關議題 有助LGBT學生心安
新澤西州家庭政策理事會會長李恩（Len Deo）說：「如果學校要教導、談論歷史名人是LGBT成員，我們認為這會損害家長與子女談論這類敏感議題的權利。」他強調，歷史人物應該僅談論他們的貢獻，而不用提到性向，並稱新澤西州2011年通過的《反霸凌法》，被很多專家認為是全美最嚴格的反霸凌法律，不過教育組織GLSEN在1月發布的調查指出，LGBT學生仍感到不被支持，甚至被騷擾。
GLSEN的北新澤西政策專員狄克森（Kathryn Dixon）表示，若在學校課程教授LGBT相關內容，學生會有連結感受，有助他們的精神狀態和學習能力，「這會促進尊重與互動，發展出人人都感受安全的氛圍」。狄克森也說，課程不能被侷限於LGBT平權運動史範圍內，必須包含跨領域的LGBT代表人物和家庭。另外，墨菲2018年7月才簽署法案，保障跨性別人士在出生和死亡證明上更改性別的權利。
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