【經典】觀潮圓環 5002 號 #6 飯店 - ?蘭多飯店優惠訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【經典】觀潮圓環 5002 號 #6 飯店 - ?蘭多飯店優惠訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
港版「皮卡丘」電影 鄭中基「臉麻」配音
電影名偵探皮卡最便宜不能不逛丘將要在香港上映，而粵語版的預告不只港味十足，還找來了大咖歌手鄭中基配音，另外同樣也是動畫電影醜娃娃大冒險，則是找來王力宏配音，似乎是不只要抓住小朋友市場，也要透過星光吸引大朋友一起來衝票房。
電影「名偵探皮卡丘」：「我的假設是哈利假裝他自己死了，或是有人謊稱哈利死了。」
可愛又呆萌，認真起來卻是碎碎念的皮卡丘，在香港上映的電影版本裡，配音讓人感覺很熟悉。
電影「名偵探皮卡丘」：「他要爆料嗎，他這爆料一定很厲害。」
聽出來了嗎，電影名偵探皮卡丘粵語版，找來的是這位香港重量級歌手。
找來鄭中基負責皮卡丘的配音，但不說不知道，他說要配音當天早上，才去拔牙齒，半邊的臉都麻醉了，最後是在臉部，沒有感覺的情況下，進了錄音室，但他說他不怕咬字不清楚，最怕的是因為沒感覺，咬到自己的嘴巴流血，而同樣找來大咖歌手配音的，還有這一部動畫電影。
電影「醜娃娃大冒險」：「一定會找到我喜歡的小孩，最進去開始懷疑，大家是不是不喜歡我，相信自己。」
王力宏首度為好萊塢動畫電影配音，而角色就是在電影，醜娃娃大冒險裡的紅色蝙蝠小幸運，也是主角粉紅娃娃的好朋友。
雖然沒有露臉，但辨識度極高的嗓音，而且還是知名巨星，也讓動畫電影，小朋友看劇情，大人追星。
年後甩油4招！喝水減肥法5週狂瘦4公斤
【早安健康新聞中心】連假過後許多人都難免腫了一圈，只好默默先換上伸縮褲，並展開減重計畫；董氏基金會提醒，有效的減重是穩定不復胖，千萬別求快傷身，新年新希望不妨開始培養良好的飲食習慣，才能永遠不忌口又和多餘脂肪說掰掰，吃對了就享瘦！
年後減肥方法1.喝足白開水，少喝含糖飲料
美2010年《肥胖》期刊的研究，發現飯前喝杯水，三個月可多減2公斤；研究將48位55~75歲的人分為兩組進行低熱量飲食，並讓其中一組在餐前先喝500cc的水，三個月後有喝水組減輕7公斤，沒喝水組只減輕5公斤；而且有喝水組的減重速度也較快，減4公斤只需5週，沒喝水組則需要9週才有同樣的效果。後續追蹤還發現，繼續維持飯前喝水習慣的受試者，不但沒復胖，體重還可再減輕。
董氏基金會食品營養組表示，喝白開水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，食物中多種營養素也需溶於水才好吸收利用，而且喝水不會變胖；但現代人習慣喝含糖飲料，甚至有喝飲料等於補充水分等迷思，不但導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育。
年後減肥方法2.改吃全穀、多蔬果、少紅肉
食品營養組許惠玉主任說明，未精製的全穀類富含膳食纖維，可增加及延長飽足感，進而幫助控制體重，建議主食改吃糙米飯，或將紫米、全燕麥、全小米等入飯，再搭配大量蔬菜，並選擇甜度較低的水果，如蘋果、芭樂、大番茄、奇異果等；肉類則建議吃脂肪較少的魚、去皮雞胸、豬里肌等。
年後減肥方法3.選原態食物，少加工品、沾醬，注意烹調法
許惠玉主任表示，原態食物就是維持原型易辨識，消費者可知道自己吃了什麼成分；例如有纖維的肉片相對於絞肉香腸貢丸、整條魚或整塊魚切片相對於魚漿魚丸、新鮮蔬果相對於醬菜或蔬果汁等。而加工食品通常較難看出所含內容，且多有澱粉、調味和添加物，因此相對增加油糖鹽比例和熱量。此外，料理烹調盡量以清蒸、水煮、滷為主，避免油炸、糖醋、三杯、醬爆等高油糖鹽烹調方式，可保留更多天然營養素，並讓舌尖重新感受食物的原始美味。
年後減肥方法4.吃早餐，專心用餐
許惠玉主任強調，早餐一定要吃，才能避免基礎代謝率變低，且分量需7、8分飽，以免過度飢餓而失控暴食；睡前3~4小時也不要再進食。另外，用餐時少配line、臉書或電視，會不容易在腦中產生飽足訊息，並分心以為沒吃飽而吃過量的食物。
董氏基金會呼籲，減重沒有速成法，如飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法反而可能愈減愈肥，也不要太斤斤計較體重計上的數字，保持良好的飲食和運動習慣，在過程中感覺自在、舒服，才是最長久的體控方式。
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