【住宿優惠信用卡】索諾瑪渡假村 2698 - 基西米飯店優惠訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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主要設施
附近景點
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
藝人難當！知名女明星驚傳暈倒 竟然是這原因
女星難當！曾演出《黑魔女：沉睡魔咒》、《班傑明的奇幻旅程》的女星艾兒芬妮(Elle Fanning)年僅21歲就當上坎城影展的評審，近日影展的許多活動，都可以看到她的身影。艾兒芬妮20日出席其中1場活動時，因突然暈倒而嚇壞眾人，不過她事後在IG向大家報平安，表示因為禮服太緊又遇生理期才會暈倒，已經沒有大礙。
童星出身的艾送禮推薦超人氣商品兒芬妮雖然才21歲，但已出道18年，共演出30多部電影，資歷相當豐富，今年更是出任坎城影展的評審，成為影展「嬌」點。綜合外媒報導，20日艾兒芬妮出席蕭邦活動時，驚傳在晚宴上暈倒、從椅子上跌下來，舞台上進行到一半的介紹也停了下來；坐在她身旁的姊姊達科塔芬妮(Dakota Fanning)立馬攙扶住艾兒芬妮，隨後她則被保全人員護送出場。
艾兒芬妮不久後在IG上發出比讚手勢的自拍照，向粉絲報平安，「穿著50年代的PRADA畢業舞會禮服暈倒，但我沒事了」，還特別標籤解釋暈倒的原因，是因為這件復古禮服太緊了，加上又剛好遇到生理期，請大家不用擔心。
【春節特輯】輕鬆打掃好過年 五原則＋四動作
【健康醫療網／記者林怡亭報導】年關已近，務農的林姓婦人利用好天氣提前大掃除，肩膀肌腱發炎舊疾復發，進一步惡化為五十肩，晚上睡覺都被痛醒，臺中慈濟醫院復健科張瓊玟醫師建議，分段清掃五原則、暖身四動作，讓家庭主婦輕鬆好過年。
婆婆媽媽求診遽增
春節前，婆婆媽媽上門求診遽增，多與忙著大掃除有關，歸納症狀與原因為痠痛因不斷用力扭乾布等重覆動作，導致手肘、手腕疼痛；因清理高處窗戶、天花板，長時間抬頭扭脖子，姿勢不對，導致肩頸疼痛；因使用器具手部長期角度不對出現腕隧道症侯群、肌腱炎，長時間蹲著刷洗、使力不當造成下背痛。
錯誤姿勢搬重物易受傷
除舊佈新搬重物，常見錯誤姿勢，受傷機率很大。張瓊玟醫師提醒，正確搬物姿勢應蹲下把物品靠近身體，用下肢力量把上半身挺起來，物品靠近腹部減少腰椎的壓力，千萬不要彎下腰，膝蓋打直往下，直接把物品搬起來，最容易傷及腰椎或產生椎間盤疾病。
春節前大掃除五原則
歡喜過春節最怕弄得痠痛纏身，不想要假期泡湯，張瓊玟醫師請婆婆媽媽遵守五個原則：
1.分段打掃：不必一次做完，留下痠痛後遺症。
2.事前暖身做好準備：暖身做得好，比較不容易扭傷，尤其避免氣溫偏低時，長時間進行粗重工作。
3.選擇適合的輔助工具：高處多利用小凳或是加長把手。低處必須彎腰的話，可以使用腰部護具，避免腰部痠痛問題。
4.選擇適合烹飪用具：避免鍋具太重、菜刀太鈍，讓手腕更費力。
5.事後放鬆肌肉：整日打掃後適度熱敷泡澡讓肌肉放鬆，或是拉筋做關節的角度運動，減少痠痛。
大掃除前暖身四動作
而在大掃除前，也應做暖身動作，才能預防傷害上身，張瓊玟醫師建議的四個暖身動作如下:
1.頸部拉筋動作：右手放頭部左側，向右邊側彎，左肩自然放鬆下垂，脖子有點緊就可以，回到開始位置。換邊左手放頭部右方。兩邊各停十到十五秒，重複二到三次。
2.肩部關節繞圈運動：肩部關節往後繞圈，感覺肩膀從高再放下，重複十到十五下，做完往前繞圈轉動。
3.肩胛骨拉筋運動：右手放在左側肩膀上方，左手壓右手，感覺肩膀有點緊，持續十到十五秒換手，交互二到三次。
4.肩部及側腰伸展運動：雙手往上伸展交叉，掌心向上，彎曲側腰到右邊，十到十五秒換邊，來回交替。
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